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September 13 TEAM OUTDOOR votre espace des sports nature
course sur route, trail, athlétisme, cross, triathlon & marche nordique
située à la Porte Dorée au 2 place Edouard Renard 75012 Paris
métro ligne 8 Porte dorée, bus PC2 et ligne 46
Horaires d'ouverture :
du mardi au vendredi : 10h - 13h30 et 15h00 - 19h00 jeudi : nocturne jusqu'à 21h00 samedi : 9h - 19h00 sans interruption
May 20 6 heures ET c'est reparti pour un tour ou plutôt quelques dizaines...
j'ai resigné pour les6h de villennes. pourquoi? d'abord j'ai aimé l'epreuve et l'ambiance. J'avoue bien aimé ce format de course aussi et enfin j'ai toujours en travers de la gorge cette performance de l'an dernier. Pas pour le kilométrage mais tout simplement car je l'ai mal gérer.
conclusion, samedi :I WILL BE BACK March 02 diamond league
January 21 Gebreselassie pourrait renoncerL'Ethiopien , détenteur du record du monde du marathon, pourrait renoncer à participer aux Championnats du monde 2009 d'athlétisme qui auront lieu à Berlin (15-23 août). "Je ne crois pas que j'irai à Berlin", a déclaré Gebreselassie après sa victoire lors du marathon de dubai selon des propos rapportés par le quotidien allemand Tagesspiegel. "J'ai déjà participé tant de fois à des Mondiaux", a justifié "Gebre", quadruple champion du monde du 10.000 m. L'Ethiopien de 35 ans avait renoncé cet été à participer au marathon des jeux olympiques de Pékin en invoquant le fort taux d'humidité et la chaleur excessive, ainsi que la pollution. Il s'était classé sixième sur 10.000 m. La capitale allemande est une ville qui réussit pourtant bien à Gebreselassie: c'est lors du marathon de berlin qu'il a battu le 28 septembre dernier son propre record du monde en le portant à 2 h 03 min 59 sec. December 04 le velo de gislain lambertSeptember 22 Diététique et MicronutritionLa Micronutrition, une approche de la nutrition médicalisée adaptée à chacun
LA MICRONUTRITION C’EST QUOI ?La Micronutrition consiste à satisfaire les besoins en micronutriments de l’individu, par une alimentation diversifiée, associée si nécessaire à une complémentation personnalisée. Elle se fonde sur les avancées de la recherche et sur les liens entre l’alimentation et la santé. COMMENT SE PRATIQUE-T-ELLE ?La Micronutrition est particulièrement adaptée aux troubles fonctionnels qui représentent près de 80% des motifs de consultation médicale. Le médecin dépiste les déséquilibres alimentaires et les déficits en micronutriments (oligo-éléments, vitamines, acides gras, acides aminés…), puis propose une solution adaptée à son patient. Aujourd’hui, plus de 3000 professionnels de santé la pratiquent. QUELS SONT SES POSTULATS ?
QUELS SONT LES CHAMPS D’APPLICATION ?
June 24 vidéo athlétisme rafraichissante / humourcourse à pied, piste, haies, saut en longueur, en hauteur... tout y passe (les inconnus) June 03 manipulations
?Pourquoi j'ai mal au dos?
Ce qui fait mal dans le dos, ce n'est pas un problème osseux, mais un petit étirement ligamentaire au niveau d'une articulation, classiquement appelé "dérangement intervertébral mineur". Par reflexe de protection du corps(et particulierement de la colonne vertebrale et de son contenu vasculo-nerveux), cette contrainte ligamentaire provoque un spasme musclaire qui sera douloureux lors du mouvement.
Le but de ce spasme est de diminuer les mouvements de la colonne qui seraient douloureux ou qui aggraveraient la souffrance ligamentaire. Exemple:
 Prennons la colonne comme une bandelette de tissu qui subit une rotation en sens inverse partant de ses deux extrémités. A un endroit du tissu se produit une torsion. Au niveau de cette torsion, les ligaments de l'articulation entre les deux vertèbres sont étirés . C'est une conséquence. Ce n'est pas la cause première du trouble. Traiter l'endroit de la torsion, comme on pourrait le faire par une manipulation vertébrale, c'est agir sur les effets et non sur la cause. Cela peut entraîner de nouvelles adaptations de la colonne vertébrale au dessus ou en dessous de la manipulation.
Attention!! le patient risque la recidive lorsqu'il est manipulé à tord par un "vertébro-thérapeute" mal informé. Si les causes ne sont pas identifiées et que le pratitien effectue uniquement un manipulation de l'étage douloureux, le symptomes risque de réapparaitre dès que les conditions seront réunies.! En effet, dès que le patient qui a "craqué" se relèvera de la table de manipulation, il recommencera à fonctionner en torsion. Quand vous faites craquer votre dos, vous ne faites pas un traitement! Ce n'est pas le craquement qui soigne. Il faut rechercher la cause du mal de dos!  La cause d'un blocage vertébrale peut par exemple etre un problème digestif, urinaire, pulmonaire, ou encore gynecologique... En effet chaque viscere communique avec le cerveau via la moelle epiniere dans la colonne vertébrale, pour que le corps adapte en permanence les sécrétions, la tonicité musculaire, le debit sanguin, etc...chaque organe correspond à une région précise de la colonne vertébrale. On comprend bien que si l'organe souffre, l'étage vertébrale est concerné. De manière réflexe, ce segment de moelle va solliciter les muscles correspondant au même étage vertébral. Les ostéopathes appellent cela le reflexe viscéro-somatique. Interrompre cet arc réflexe par une manipulation vertébrale peut soulager temporairement le spasme musculaire, cependant il semble plus approprié et logique de traiter le viscère qui est à l'origine du problème! La récidive des symptomes:
L'inconvénient de la mauvaise manipulation, c'est donc la récidive des symptomes si la cause n'est pas identifiée. La répétition de cet acte inadapté peut aboutir à un étirement anormal des ligaments qui maintiennent l'articulation. Seul les praticiens expérimentés sont en mesure d'apprécier la cause d'un dérangement intervertébral.
Les spécialistes savent qu'il faut limiter le nombre des manipulations.
May 31 Ostéopathiel’ostéopathie
Elle date de 1892 et se définit comme une médecine manuelle fonctionnelle.
L'ostéopathie permet au patient, à travers le travail du corps et de ses tensions, de retrouver harmonie et dynamisme.
Pour le grand public et de nombreux praticiens, le mot " ostéopathie " est souvent synonyme de " manipulations articulaires ". Et même si les manipulations articulaires font partie de l'ostéopathie, cette dernière ne saurait, se résumer aux manipulations.
Les interventions manuelles de l’ostéopathe stimulent les systèmes physiologiques du corps humain, en ayant la possibilité de mobiliser et d’agir sur tous les tissus corporels : articulaires (genou, vertèbre..), viscéraux (foie, estomac..) vasculaires, respiratoires, nerveux, conjonctifs…
L'ostéopathie est une méthode douce, convenant aussi bien aux enfants qu'à l'adulte actif et aux seniors. Elle s'adresse également aux sportifs amateurs ou professionnels, aux personnes sédentaires ou sujettes à des risques professionnels. Par ses techniques, l’ostéopathie s'adapte à chacun en fonction de son âge, de sa morphologie et de ses réactions au traitement.
Selon les cas à traiter, les temps de traitement varient. Pour une pathologie aiguë, une à deux consultations peuvent suffire. Pour une pathologie chronique, le traitement pourra être plus long. Il est en effet erroné de penser que la sédation de la douleur signifie la guérison.
Ostéopathie et sportifs Toute perte de mobilité des articulations, des muscles, des ligaments ou des viscères peut provoquer un déséquilibre de l’état de santé. Celui-ci se manifeste chez le sportif par différents symptômes, de la simple contracture à la douleur chronique, altérant de toute façon les performances. Une consultation s’envisage de façon préventive pour établir un check up avant une épreuve.
L’ostéopathie améliore vos performances, par son action spécifique sur l’ensemble du corps, elle traitera les véritables causes des douleurs limitant la pratique sportive. Elle améliore le potentiel et la puissance musculaire, la souplesse articulaire et la capacité respiratoire. Le traitement ostéopathique permet aussi une meilleure concentration avant l’épreuve et une récupération optimale après l’effort. May 29 entrainement avec un oeil bandéPris sur un article de kiné du sport, l'entraînement du sportif avec un oeil bandé:
le fait d'avoir l'oeil gauche bandé va "forcé" les joueurs à devoir plus tourner la tête à gauche pour avoir un champ visuel plus grand, ce qui aura comme implication, à nouveau, de devoir mettre plus l'accent sur l'hémisphère gauche du cerveau.
Voilà, on pourrait plus entrer dans certains détails importants mais cela prendrait des pages... car on peut avoir besoin de tourner la tête à gauche et fonctionner de manière dominante sur son hémisphère droit du cerveau; tout dépend alors si la personne est de type J (jugement) ou P (perception). Dans tous les cas et dans un premier temps nous ferions l'exercice des deux côtés afin d'éviter des frustations pour certains et découvrir de nouvelles sensations pour d'autres. L'entraînement de la vison dans le sport est quasi inexistant en France alors qu il est pratiqué usuellement dans d'autres pays. |
La Golden League disparaîtra en 2010 pour laisser place à la Diamond League. En franchissant pour la première fois les frontières de l'Europe, cette ligue concrétise l'un des buts essentiels de la stratégie de l'IAAF, à savoir la promotion de l'athlétisme à travers le monde. Actuellement, douze meetings sont déjà au programme et trois autres sont en cours de négociation. La composition finale de la Ligue sera confirmée en fin de saison 2009. Parmi les innovations d'importance, cette nouvelle ligue offrira une plate-forme à 32 épreuves. 
Chacun est unique : nous n’avons pas le même métabolisme, ni les mêmes besoins.
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